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Workshops und Veranstaltungen im WiSe 20/21

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Sollte Sie eine der Workshops oder Veranstaltungen interessieren, melden Sie sich gern an, und wir freuen uns Sie dort begrüßen zu dürfen!

Sie können sich auch gern unsere vergangengen Workshops und Veranstaltungen anschauen und Wünsche äußern, welche Themen Sie in der Zukunft interessieren.

Selbstmitgefühl - die unterschätzte Superkraft für Resilienz und innere Stärke entdecken 

Freitag, 27. November 2020, 10 - 16 Uhr, online

Anmeldung unter: trainings.europa-uni.de.

Less Stress through Mindfulness. Discover the Scientifically Proven Benefits of Mindfulness Training

Studying, especially studying in a foreign country, can bring many outer and inner challenges: exam stress, pressure to perform, a new (language) environment, transitions, homesickness etc. Perhaps you are experiencing some of these difficulties and maybe you are looking for practical ways to offset them and regain your physical and mental balance.

Mindfulness meditation helps us turn towards all experiences, even difficult ones, with patience, equanimity and kindness – instead of habitually isolating, criticising or overextending ourselves or distracting ourselves in unhealthy ways. The practice of mindfulness and self-compassion invites us to take good care of our body and be attentive to its needs. Adopting an interested, open and non-judgmental attitude towards everything that arises is all that is required. We can train ourselves to pause and turn with kindness towards everything that moves us, internally and externally. This is an act of active self-care.

This workshop is a cooperation between the Department of International Affairs and the Psychological Counselling Centre at European University Viadrina. In this workshop, you will learn to access your innate capacity for kindness and awareness through different mindfulness practices. This will enable you to support yourself in helpful and constructive ways, even in challenging times.

We are planning on conduction these workshops in a face-to-face format. Due to the situation concerning COVID-19, however, it is quite possible that these workshops may take place digitally. That is why you can - even if you cannot foresee at the moment whether you will be on site at the Viadrina at the time of the workshops - register for them. In this case, you can then take part in the events online if a presence form is not possible due to the infection situation. Ahead of these workshops, a final decision will be made as to the form in which the events can take place and to what extent you can participate.

Freitag, 8. Dezember 2020, 10 -16 Uhr,  
​Ob das Workshop vor Ort oder online stattfindet, wird im Voraus bekannt gegeben.

Das Workshop findet in der Kooperation mit der Abteilung der Internationalen Angelegenheiten in English statt.  

Anmeldung unter: trainings.europa-uni.de.

Intro-, Extra-, oder was? Intro-und Extraversion verstehen, Diversität feiern, authentisch leben 


Freitag, 22. Januar 2021, 10 -16:30 Uhr, 
​Ob das Workshop vor Ort oder online stattfindet, wird im Voraus bekannt gegeben.

Anmeldung unter: trainings.europa-uni.de.


Jein?! Soll ich's wirklich machen...Entscheidungsfindung für Unentschlossene  

Freitag, 12. Februar 2021, 10 -16:30 Uhr,
​Ob das Workshop vor Ort oder online stattfindet, wird im Voraus bekannt gegeben.

Anmeldung unter: trainings.europa-uni.de.

Alternative Konzepte aufgrund der Coronavirus-Schutzmaßnahmen

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Im Wintersemster 20/21 finden die Veranstaltungen coronabedingt zum Teil vor Ort und zum Teil online statt. Wir informieren Sie im Voraus, wie Sie an den Workshops teilnehmen können. 

Über die Planung für die folgenden Workshops und Veranstaltungen halten wir Sie hier auf dem Laufenden.